壓力與情緒管理
演講者:藍益清 臨床心理師
主持人:李季燃所長
紀錄:楊耿任
心得:大家在日常生活中一直說自己壓力很大,可是有人真的了解甚麼是壓力嗎?今天請到蘭老師還講解壓力的定義;歌德說過向天空他追求最美的星辰向地上他嚮往所有的欲望,大家都要求完美可是真的有這麼容易做到嗎?所以不知不覺就給自己越來越大的壓力,蘭老師也給了壓力一個定義壓力會在「實踐的路上」等候 ,焠煉你激發出你本來沒有的能力並修正你的性格讓你更足以擔當重任,或許壓力大大常常掛在嘴邊可是真的有人去了解過壓力究竟是什麼東西嗎?當主觀覺得自己沒有足夠力量 ,面對眼前現實、情境時就稱為遭遇壓力,而壓力又可以分為內控型相信結果的成敗主要取決於個人的行為或性格
外控型:相信結果的成敗主要取決於外部力量如:運氣社會關係或其他因素
壓力會有身心反應以及壓力的疾病,所以壓力真是不可忽視的。
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